Studi Ungkap Kekurangan Flavanol: Risiko Jantung Mengintai Meski Rajin Makan 5 Porsi Buah dan SayurKebiasaan mengonsumsi lima porsi buah dan sayur setiap hari—yang selama ini digaungkan sebagai kunci hidup sehat—ternyat...
Satu Alpukat Sehari Bantu Jaga Gula Darah, Studi Terbaru BuktikanKebiasaan sederhana mengonsumsi satu buah alpukat setiap hari ternyata mampu menekan lonjakan gula darah setelah makan, ...
Suplemen B12 dan Folat: Kunci Baru Melawan Kelelahan Kronis?Kelelahan berkepanjangan yang mengganggu aktivitas sehari-hari mungkin tidak hanya disebabkan oleh stres atau kurang tid...
Berhenti Konsumsi Gula dan Lemak Berlebih: Bisakah Memulihkan Kerusakan Otak?Menghentikan kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak mungkin tidak sepenuhnya memulihkan fungsi otak yang te...
Pangan Lokal Indonesia: Lebih dari Sekadar Makanan, Ini Warisan Budaya yang TerancamIndonesia memiliki kekayaan pangan lokal yang melimpah, mulai dari umbi-umbian, serealia, hingga hasil laut. Namun, domi...
BMI: Panduan Awal untuk Menilai Berat Badan, Namun Bukan Ukuran MutlakIndeks massa tubuh atau body mass index (BMI) telah lama digunakan sebagai indikator cepat untuk memperkirakan kadar lem...
Puasa Intermiten: Antara Klaim Kesehatan dan Keterbatasan Bukti IlmiahPuasa intermiten telah menjadi salah satu tren diet paling populer dalam beberapa tahun terakhir. Metode ini mengatur si...
Menakar Berat Badan Ideal: Panduan Komprehensif dari BMI hingga Persentase Lemak TubuhBerbagai metode pengukuran seperti indeks massa tubuh (BMI), rasio lingkar pinggang-pinggul (WHR), rasio lingkar pinggan...
Panduan Berat Badan Bayi Bulan ke Bulan: Fakta Penting bagi Orang TuaMemantau berat badan bayi merupakan salah satu cara untuk menilai perkembangan fisiknya, namun perlu diingat bahwa angka...
10 Strategi Ilmiah untuk Menurunkan Berat Badan Secara AlamiMenurunkan berat badan secara alami bukanlah soal diet instan atau suplemen ajaib. Pendekatan yang didukung riset ilmiah...
Mengelola Hipertensi Melalui Piring Sehat: Deretan Makanan Penurun Tekanan Darah yang Didukung SainsHipertensi atau tekanan darah tinggi masih menjadi salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan gangguan...
Bahaya Tersembunyi di Balik Pola Makan Nabati: Waspadai Makanan Olahan Ultra-ProsesPopularitas pola makan berbasis nabati terus meningkat di seluruh dunia, didorong oleh bukti ilmiah tentang manfaatnya b...
Panduan Lengkap Intermittent Fasting: Enam Metode Populer dan Risiko yang Perlu DiwaspadaiPuasa intermiten, atau intermittent fasting, telah menjadi salah satu tren pola makan yang banyak diperbincangkan dalam ...
Panduan Lengkap Produk Gizi dan Kebugaran: Dari Meal Kit hingga Alat Fitness RumahanMedical News Today baru-baru ini merilis sebuah kompilasi komprehensif yang mengulas berbagai produk di sektor gizi dan ...
Serat: Nutrisi yang Terlupakan dalam Perjalanan Menurunkan Berat BadanDalam upaya menurunkan berat badan, banyak orang fokus pada penghitungan makronutrien seperti protein, lemak, dan karboh...