Makna Trauma Makin Meluas: Antara Kesadaran dan Risiko Penyalahgunaan Konsep

Trauma, kata yang kini mendominasi wacana publik, ternyata memiliki perjalanan definisi yang panjang dan berliku. Dari asal-usulnya dalam bahasa Yunani kuno yang berarti luka fisik, istilah ini telah bertransformasi menjadi konsep psikologis yang meluas hingga mencakup berbagai pengalaman subjektif. Fenomena ini memicu perdebatan di kalangan akademisi dan praktisi kesehatan mental tentang batasan dan dampak dari perluasan makna tersebut.

Secara historis, trauma pertama kali tercatat dalam Oxford English Dictionary pada 1684 sebagai cedera tubuh eksternal. Baru pada akhir abad ke-19, filsuf dan psikolog William James memperkenalkan makna psikologis dengan istilah 'psychic traumata'. Memasuki era 1970-an, trauma mengalami perluasan makna ketiga sebagai metafora untuk penderitaan atau peristiwa buruk secara umum, mirip dengan evolusi istilah 'skizofrenia' dan 'histeria' yang awalnya diagnosis klinis lalu melebar.

Perluasan definisi ini dikenal sebagai 'concept creep'—perluasan bertahap konsep yang berkaitan dengan kerugian. Studi menunjukkan bahwa sejak 1970 hingga akhir 2010-an, penggunaan kata 'trauma' dalam teks umum dan akademik semakin meluas ke konteks yang lebih ringan secara emosional. Menariknya, frekuensi penyebutan trauma dalam buku meningkat enam kali lipat dibandingkan setengah abad lalu, sementara dalam artikel psikologi angkanya mencapai 25 kali lipat. Semakin sering kita membicarakan trauma, semakin kabur pula batasannya.

Media sosial turut mempercepat perluasan ini. Video TikTok kerap menggambarkan rasa malu ringan sebagai trauma, seperti 'duduk di cokelat tanpa sadar', atau pengalaman biasa seperti melamun sebagai tanda trauma. Meski beberapa unggahan bersifat bercanda, fenomena ini mencerminkan ambivalensi publik: di satu sisi menyambut destigmatisasi, di sisi lain khawatir akan trivialisasi.

“Mendefinisikan trauma secara terlalu luas dapat membahayakan individu. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memegang definisi luas mengalami lebih banyak tekanan dan pikiran intrusif setelah menonton video yang mengganggu.”

Kritik terhadap perluasan konsep trauma bukan tanpa dasar. Studi membuktikan bahwa mempersepsikan sesuatu sebagai traumatis justru dapat memperkuat dampaknya. Pola pikir bahwa luka bersifat permanen, tak terkendali, dan membentuk identitas justru kontraproduktif bagi pemulihan dan dikaitkan dengan depresi serta keputusasaan. Selain itu, jika semua kesulitan disebut trauma, konsep ini kehilangan ketajamannya. Padahal, trauma 'big-T' seperti kecelakaan mengancam jiwa sudah lazim—tiga perempat orang dewasa Australia pernah mengalaminya—tanpa perlu diencerkan dengan masalah kecil.

Pandangan bahwa semua tekanan mental semata-mata berasal dari pengalaman buruk masa lalu juga bermasalah. Hanya 4% orang yang mengalami peristiwa traumatis sesuai DSM mengembangkan PTSD. Faktor biologis, psikologis, dan budaya turut berperan. Oleh karena itu, mempertanyakan perluasan makna trauma menjadi penting agar konsep ini tidak disalahgunakan dan tetap relevan secara klinis maupun sosial.