Rahasia Tubuh Ideal Cinta Laura: Doyan Kuliner Pedas tapi Pantang Makan Malam
Baca dalam 60 detik
- Aktris ternama Cinta Laura membagikan rahasia kesehatan dan kebugarannya, yakni dengan menghindari makan malam sepenuhnya, sebuah kebiasaan yang telah ditanamkan oleh keluarganya sejak kecil.
- Meskipun pantang makan malam, Cinta sama sekali tidak membatasi jenis makanan yang ia konsumsi; ia melahap porsi besar masakan Indonesia hingga hidangan luar negeri pada pagi dan siang hari.
- Kebiasaan ini juga didukung oleh riset medis yang ia yakini bahwa perut yang kosong di malam hari sangat krusial untuk memberikan waktu bagi tubuh meregenerasi sel-sel tanpa terganggu oleh proses pencernaan.
Aktris dan penyanyi Cinta Laura dikenal memiliki bentuk tubuh yang ideal serta bugar. Siapa sangka, meski mengaku sangat menyukai berbagai jenis kuliner lokal hingga mancanegara, perempuan berdarah Jerman-Indonesia ini ternyata memiliki satu pantangan ketat dalam kesehariannya: ia tidak pernah makan malam.
Menurut keterangan Cinta yang dikutip dari laporan InsertLive pada Jumat (20/3/2026), dirinya sama sekali tidak memiliki pantangan dalam hal jenis makanan. Ia membebaskan diri untuk menikmati hidangan Indonesia, India, Italia, hingga Jerman dengan porsi yang terbilang besar. Namun, semua asupan kalori tersebut hanya dikonsumsinya pada rentang waktu pagi dan siang hari saja.
Lebih lanjut, Cinta Laura juga menyinggung alasan ilmiah di balik kebiasaannya tersebut. Berdasarkan berbagai riset kesehatan yang ia baca, perut sebaiknya dibiarkan kosong di malam hari agar organ pencernaan bisa beristirahat. Hal ini memberi kesempatan bagi tubuh untuk fokus melakukan regenerasi sel dan pemulihan sistem (rehabilitasi) saat tertidur. Meski ketat soal jadwal, Cinta tetap memanjakan lidahnya dengan makanan favorit (comfort food) seperti masakan Sunda pedas (gurami goreng, lalapan, sambal) dan piza yang dilumuri saus tabasco.
- Jadwal Makan Ketat: Hanya makan dalam porsi besar pada pagi dan siang hari, serta menghindari makan malam sepenuhnya.
- Alasan Medis & Kenyamanan: Menganggap makan malam memicu perut panas, merusak kualitas tidur, dan menghambat proses regenerasi sel tubuh.
- Tak Ada Pantangan Menu: Sangat menikmati makanan pedas, berlemak, hingga aneka masakan internasional asalkan disantap di waktu yang tepat.
Pola hidup yang konsisten diterapkan Cinta Laura ini membuktikan bahwa menjaga kebugaran tidak selalu harus menyiksa diri dengan membatasi jenis makanan, melainkan bisa dengan cara memahami dan mengatur jam biologis tubuh. Berikut adalah ringkasan gaya hidup sehat ala artis tersebut:
| Aspek Pola Hidup | Keterangan / Deskripsi |
|---|---|
| Waktu Konsumsi Utama | Pagi dan siang hari (porsi besar tanpa pantangan) |
| Pantangan Pribadi | Makan larut malam / Dinner |
| Alasan Ilmiah Utama | Memastikan tubuh memiliki waktu optimal untuk memperbarui sel dan sistem pencernaan |
| Menu Favorit (Comfort Food) | Masakan khas Sunda (pedas) dan Piza ekstra keju bertabur tabasco |
